• 园所首页 走进太幼 教师风采 新闻速递 幼儿天地 家园共育 班级主页
    中三班
    您现在的位置:首页 > 家园配合
    幼儿冬季体育锻炼好处多
    发布时间:2018-12-25    次浏览
     

    冬季参加体育健身活动,不仅能锻炼身体,增强体质,而且能锻炼不怕严寒的坚强意志,提高身体的抗寒能力,防止发生各种疾病。

    冬季体育锻炼,由于肌肉不断收缩,呼吸加快,新陈代谢旺盛,身体产生的热量增加。同时还增强了大脑皮层的兴奋性,使体温调节中枢灵敏、准确地调节体温,提高人们的御寒能力。所以,坚持冬季锻炼的人,抗寒能力比一般人增强8-10倍。

    冬季体育锻炼,大都在室外迸行,不断受到冷空气的刺激,人体造血机能发生明显变化,血液中的红细胞、白细胞、血红蛋白以及抵抗疾病的抗体增多,身体对疾病的抵抗能力增强,所以坚持冬练的人,很少患贫血、感冒、扁桃体炎、气管炎和肺炎等疾病。俗话说“冬天动一动,少闹一场??;冬天懒一懒,多喝药一碗”就是这个道理。

    冬季体育锻炼,接受阳光的照射,弥补阳光照射的不足。阳光中的紫外线不但能杀死人体皮肤、衣服上的病毒和病菌,对人体有消毒作用?;鼓艽俳硖宥愿?、磷的吸收作用,有助于骨骼的生长发育。

    冬季体育锻炼,还可以加快血液循坏,增加了大脑氧气的供应量,这对消除大脑长期工作带来的疲劳,增强记忆力,提高学习效率,都有积极的作用。

    幼儿冬季锻炼好处很多,冬季锻炼的项目也很多。室外体育运动可以促进肺功能的发育,增加肺活量,增强呼吸道的防御能力。因此,应该鼓励孩子多去户外环境中活动,呼吸新鲜空气,增强中枢神经系统对体温的调节功能,提高他们的御寒能力。专家推荐的锻炼方案是:每周锻炼5天,每天1小时,项目以中长跑为主,辅以球类、跳绳等利于为儿童所接受的项目。

     
    友情链接
    教师风采班级主页园长信箱党支部太幼办公旧版网站
    地址:无锡市滨湖区太湖街道周新苑356号  邮编:214072  电话:0510-85074330 0510-85061970   备案号:苏ICP备19007897号
    Copyright (c) 2017 无锡市太湖幼儿园. All rights reserved.
    精准平特一肖王-精准平特一肖王中王-绝杀不出平特一肖公式